Samsø Retreat // Christina Høien og Helle Luttermann

Samsø Retreat // Christina Høien og Helle Luttermann

Yogahøien og Yoga Symbiose
18 juni – 21. juni 2020

Vi tilbyder DIG 4 samlede dage med fredfyldt dyb yogapraksis på skønne Samsø Retreat. 

Yogadage med en blanding af Yin yoga, Hatha og Restorativ yoga, meditation samt Yoga Nidra. Vores intention for dig er, at skabe et rum til dig, så du kan finde ind i DIT.

Du vil blive undervist af os begge samlet, som på skift og vi har efterhånden rigtig god erfaring med, at det virker! Et program, der byder på yoga flere dage i træk med praksis flere gange om dagen. Der vil også være tid til at du kan finde dit eget stille rum og nyde den smukke natur på Samsø.

Undervisere:

Helle Luttermann er uddannet fra Dansk Yoga og har efterfølgende flere uddannelser i Yin og restorativ yoga. Helle har sit eget Yogastudie på sin egen matrikel i Næstved www.yogasymbiose.dk, hvor hun dagligt underviser faste hold i sin smukke Yogasal. Hun underviser i Hatha yoga, Yin Yoga og restorativ Yoga. Faste klasser, små forløb og enetimer.

Christina Høien er uddannet fra Dansk Yoga. Hun har en restorativ efteruddannelse og er  igang med en Yoga terepeutisk uddannelse.

Christina underviser i aftenskole FOF regi i Præstø og Vordingborg. 

Hun afholder også private workshop i løbet af året i privat regi www.yogahoien.dk.

Christina underviser primært i Hatha Yoga, yogaterapeutiske skånsomme hold, Restorativ Yoga, Yoga Nidra og enetimer.

Vi holder meget af at undervise sammen og afholder workshop og retreat, i form af små urban retreat  – som Yoga på ny, der afholdes hvert år efter nytår. 


Pris:

Kr. 5.000,- for delt dobbeltværelse.

Kr. 6.500 for enkeltværelse. 

Prisen dækker mange timers yoga praksis guidet af 2 undervisere i skønne lokaler fyldt med yogaudstyr, logi og fuld forplejning alle dage. Sengelinned og håndklæder. 

Til stedet hører en lounge, stor skøn have og terrasse, og værter som gør sig umage for at forkæle dig.

Maden er vegetarisk og økologisk mad, med mulighed for glutenfrit. Der vil blive serveret morgenmad, frokost og aftensmad alle dage. 

Snacks i løbet af dagen i form af kaffe/the, frugt m.m. Der kan tilkøbes cappuccino, cafe latte eller andre specialkaffer til rimelig pris. 


Sted:

Samsø Retreat
Ørnslund 2
8305 Samsø

Se billeder fra stedet


Transport til/fra øen:

Står du selv for. Samkørsel eller afhentning ved færgen kan aftales. Du kan bestille cykelleje hjemmefra, cyklen kan enten stå klar ved færgen eller ved Samsø retreat. 

Færgeforbindelser

Cykeludlejning

Kørselsvejledning

 

Tilmelding og mere information:

helle@yogasymbiose.dk eller chrhoien@gmail.com

Ved tilmelding indbetales et depositum på kr. 2000 

Beløbet indbetales efter aftale på MobilPay 13880 eller til Spar Nord, Reg. 9819 konto 4583142628 ved tilmelding. Restbeløbet opkræves 1. april 2020. 


For hvem:

Retreatet er for alle – men kontakt os gerne hvis du er i tvivl i forhold til fysisk udfoldelse. 

Min 12. deltagere.

 

Samsø Retreat // Christina Høien og Helle Luttermann

Yogahøien og Yoga Symbiose
18 juni – 21. juni 2020

PROGRAM:

Vi foreslår, at du på turen mod Samsø-retreat kan indtage lidt frokost og se dig lidt omkring så du er klar til at lande på yogamåtten til første praksis i starten af retreatet.  

Torsdag:

Ankomst mellem 13-14

14 Velkomst-the og intro til fredfyldte yoga dage 🙂

14.30-17 Yoga – tid til frisk luft og gåtur

18.30 Middag

21 Aften-the

 

Fredag & Lørdag:

7 The og lidt frugt

7.30-8.45 Morgen Yoga 

9 Morgenmad

11 Yoga praksis

13 Frokost-madpakker

13-18 Egen-tid

18 Middag 

19.30-21.30 Restorativ yoga og Yoga Nidra

21.30 Aften-the

 

Søndag:

International Yogadag 

7.00 The og lidt frugt 

7.30-9.30 Yogapraksis 

10-12 Brunch og hygge 

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er helt valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i, men giv gerne besked – hvis du skulle blive væk!